森松指導員に声をかけていただき、今日は徳力クラブの練習に参加させていただきました。 広徳市民センターには初めていったのですが広さもちょうどよく、きれいな施設でした。今日の練習では男性の体験入門者が２名いました。 練習の後半には、組手（マッソ…

今日は夜勤で、朝まで仕事でした。軽く食事を摂り、ひと眠り。目が覚めると16:30でした。 遅めの昼ご飯を食べ、買い物などの用事をすませ肩と腕の筋トレを行ってから道場の指導に行きました。 道場の指導から帰宅後、１０km走りました。その後、型（チュンム…