最近、身体の調子がよくないです。風邪のように常に微熱っぽいし、練習した翌日の疲れがひどいです。 おまけに去年まで、違法な労働時間で働かされていた(休憩なしで１日12～14時間、休み１週間に１回もなし)ので、数年前から、ず～っと首が痛くてしんどいで…

明日は広島で、中四国大会が行われます。なので、今日の練習は軽めに行いました。 ・準備体操 ・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ 片足２０本 ・ストレッチ ・２人１組で、前進しながら前足トルリョ・チャギ ・壁について、 ヨッチャ・チルギ、トルリ…