5/17(土)本日の練習

明日は広島で、中四国大会が行われます。なので、今日の練習は軽めに行いました。

・準備体操
・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ　片足２０本
・ストレッチ
・２人１組で、前進しながら前足トルリョ・チャギ
・壁について、
　ヨッチャ・チルギ、トルリョ・チャギ　スロー１０本、スピード２０本
・２人１組で、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ
・型　※リラックスを意識して脱力して
　トサン～チュングン
・組手
　・パンチのみ
　・ハーフスピードで、自由
　・自分のイメージで相手の動きを指定して
・ミット蹴り
　・ヨッチャギ
　・トラ・ヨッチャギ
　・前進しながら後足トルリョ・チャギ
・型
　トサン、ウォニョ、テェゲ～チュンム

最近ティミョ・チャギをしていないので、来週から、ティミョ・チャギを入れていこうと思います。
明日試合に出る人は、がんばって下さい。