肉体改造5/11

本日の昼食です。

今日は
○朝　10:30
　りんご　1/4個
○昼　12:00
・カレー（ごはん茶碗３杯）　・納豆　・冷奴

食べる量を増やしました。いつもは茶碗２杯分ぐらいなので最後の方がしんどかったです（泣）。
今までだとカレーだけで終わってたのですが、納豆と豆腐をつけてみました。たんぱく質も肉だけでなく、いろいろなものから摂った方がいいみたいです。

そして家の近所で、\1000円焼肉食べ放題の店(⇒http://www.walkerplus.com/kyushu/gourmet/DETAIL/V-KYUSH-0RKYM036/)を見つけました v(^o^)v

休日にジムにいくときは、焼肉を食べてからトレーニングしようかと思います。今月の我が家のエンゲル係数が心配です。