8/19(日)本日の練習 ～ヨッチャギ系

更新遅くなってしまいました(汗）

この日は、いつもの練習会場が水泳大会で使えず、城野市民センターで練習を行いました。

練習には、少年部３名、成年部３名が練習に参加してくれました。

まずは、準備体操→１人のストレッチ→ハムストリングスのストレッチ、仰向けの状態で２人、３人のストレッチを行いました。

続いて、２人１組でヨッチャギのフォームを正しくする練習。２人で足を肩にのっけてヨッチャ・チルギの体勢で跳ぶ。

トルリョ・チャギで静止、片足連続トルリョ・チャギをしました。

それから、基本動作。白・黄課題の基本動作とティッパルソ・パルモ・テビマッキを練習してからティミョ・アプチャプシギを蹴りました。

型を全体でしてから、試合形式で型をして、最後に、ミット蹴りでパンデ・トルリョ・チャギを蹴ってから全体練習終了。

練習後半（成年部）は、防具をつけて最近いつもやってるボディ打ちとミット蹴りで、ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トラ・ヨッチャギ、360°ティミョ・トラ・ヨッチャギを蹴りました。

審査課題が変更になり、８級（６級受審）の昇級課題は、易しくなりましたが、その分、７級の課題は、かなり難しくなりました。

課題のティミョ・トラ・ヨッチャギを毎回なるべく練習しようと思います。