5/14(火)本日の練習

この日の練習は、少年部３名、成年部４名でした。

アップもかねて、トルリョ・チャギでミット蹴り。準備体操して、ストレッチ、壁について蹴り、２人１組のストレッチ。

移動しながらの基本蹴りで、アプチャ・オルリギ、アプチャ・プシギ、ヨッチャ・チルギ、トラ・ヨッチャギ、トラ→トラ。

２人１組で、交互に前足トルリョ・チャギ。ミットを持った人がヨッチャギ、それをかわしてトルリョ・チャギ。

ミット蹴り、トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ。基本動作、型をして少年部終了。

その後、成年部は防具をつけて
(A)後トルリョ・チャギ→(B)ガードしてチルギ→(A)下がって、かわす
(A)トルリョ・チャギ→(B)パンデ・トルリョ・チャギ合わせる
(A)トルリョ・チャギ→(B)トラ・ヨッチャギ合わせる

30秒ずつ攻守を入れ替えて、4セット（2分）。最後に、チャユ・マッソギを行いました。

いよいよ今週は、中四国大会です。出場する選手は、納得のいく試合をしてほしいと思います。