5/28(火)本日の練習

今日の練習は、少年部３名、成年部３名でした。

アップもかねて、トルリョ・チャギでミット蹴り。準備体操、補強運動、１人でのストレッチ、壁について蹴り。片足スクワット５回、２人でのストレッチ（アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ）。

基本動作。約束組手１～８番(1人)。

ここから、少年部と成年部を分けて、少年部は、前進しながら、白帯課題の基本蹴り。成年部は、ミット蹴りで、ヨッチャギかわしてトルリョ・チャギ、ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ。

全員で、サージュ・チルギ～タングン型まで行って終了。

練習後半、成年部は、トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギでミット蹴り。

約束組手、２人で組んで７・８番。ウォニョ型。最後に、ミット蹴りでティミョ・トラ・ヨッチャギを蹴りました。

私事ですが、職場で、また１人いなくなったので、不規則勤務になってしまいました。ここ１年ぐらいで、３回目、時期にして半年以上です。

休みもなくなるし、プライベートにも影響がでるので正直勘弁してほしいのですが、仕事なので、しょうがありません。

会員の皆様にもご迷惑、ご心配をおかけしますが、よろしくお願いします。