11/15(金)本日の練習

今日の練習は、成年部１名でした。

通常の練習日でしたが、集まりが悪くマンツーマンの練習になってしまいました。もう来週が昇級審査なので、ある意味よかったかもしれません。

軽く体操してから、フットワーク、ストレッチ。アップで、トルリョ・チャギでミット蹴り。
アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギを行ってから、基本蹴り、基本動作。

ティミョ・トラ・ヨッチャギ、ティミョ・パンデ・トルリョ・チャギで、ミット蹴り。

防具をつけて、パンチ組手、交互に攻撃の攻防の練習。三歩約束組手８～１０番を組んで、行いました。

最近年末で、練習の参加人数が少ないので、ちょっと寂しいです。練習に来れない日は、ストレッチや腹筋など少しでも練習しておくといいと思います。