12/13(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部４名でした。

○白帯　※色帯も最初から参加
・アップ：走る
・準備体操
・壁について、アッチャ・オルリギ
・ストレッチ
・２人１組で、補強運動
　①足を肩にのせてジャンプ　②左右開脚　③片足スクワット　５回
　④連続ネリョ・チャギ　⑤アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ
・ミット蹴り：アプチャ・プシギ
・ナラニソ・カウンデ・チルギ
　手の動きだけ

○色帯
・先週の審査受審者に新しい課題の型前半部分を指導、
　審査を受けた10級会員は、ニウンチャソギの練習
・２人１組で、ガードの練習
・約束組手
　新しい課題になる約束組手を１、２つ指導

先週が昇級審査だったので、今日が審査後初の練習です。審査後、やるべき事は何か？まずは、型です。
型は覚えてしまえば、１人でも練習できます。今月は、型を１つ教え、飛び級した会員には、来月２つ目の型を教えようと思います。

新しく入会した少年部白帯の指導は、今日が２回目です。分かっていましたが少年部白帯は、難しいですね。ただ、ミット蹴るだけなら、いいのですが、好きなように蹴るのは練習ではないし、基本をしっかり実につけたいのですが、子供って一番基本と遠いところにいます。

なんとか、来年中には、白帯の子も審査を受けさせたいと思います。少年部の指導は、自分の練習より大変です、がんばります！