2/6(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部１名でした。

○白帯

・アップ：走る

・準備体操

・馬跳び

・ステップ　１～１１番、１２番

・ストレッチ

・アンヌンソ・カウンデ・チルギ

・２人１組左右開脚ストレッチ

・基本蹴り(移動蹴り)

・ノピ・チャギ

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

　※白帯：トルリョ・チャギ軸足返す練習

○色帯

・ミット蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　　その場、１歩前蹴る１歩下がって蹴る

　②トルリョ・チャギ→ワンツー

　③パンデ・トルリョ・チャギ

・組手

　(A)前トルリョ・チャギ→(B)チルギ合わせる

　(A)攻撃：トルリョ・チャギのみ→(B)反撃自由

今日は久しぶりに、ティミョ・チャギをしました。テコンドーの醍醐味といえば、やはり跳び蹴りです。今後も月１回は、やっていきたいと思います。