3/12(土)本日の練習

先週は全日本の手伝いで東京へ行ったため、道場の有段者に指導をお願いしました。

さて今日の練習ですが、少年部５名、壮年部２名が練習に参加しました。少年部の入会者があり、仲間が1人増えました^ ^

今日は全体練習前に、有段者だけポウン型を練習(指導)しました。

○全体練習

・準備体操

・ステップ　１～１２番

・目のトレーニング

・成年部がゆっくりめに出すチルギを見る、かわす練習

・ストレッチ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・２人１組アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ

・分けて

　<新入会者>礼、チュンビ・ソギ、呼吸法、アッチャ・オルリギ

　<白帯>ナラニソ・カウンデ・チルギ

　<色帯>チョンジ型

○有段者

・型

　クワンゲ、ポウン

2月に受けた昇級審査の結果をいただきました。結果は、全員飛び級で色帯が増えました。土日と２日練習がある日の土曜日は、道衣ではなく、全員ジャージです。

なぜなら、洗濯しても道衣が乾かないからです。なので、明日は新しい帯をしめた道場生を見れます。楽しみです。