3/11(土)本日の練習

昨日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名、体験入門１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

　※ストレッチ目的

・ストレッチ

・補強運動

・壁について蹴り

　ヨッチャギ、トルリョ・チャギ

　※３秒止めて１０本、普通に

・基本蹴り

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②アプチャ・プシギ

　③ティミョ・アプチャプシギ

　④ティミョ・トルリョ・チャギ

・基本動作

・サージュ・チルギ、マッキ

○審査形式

　白帯、８級、６級

○色帯

・約束組手初級　１番～６番

　※６級以上３歩約束組手

　※有段者型

・組手

　①ハーフスピードで自由組手

　②攻防

昨日は審査形式の練習を行いました。実際の審査に近い形式で普段の練習より緊張感を持ってやってほしいので、大会前、審査前には必ずします。

予想よりできたものもあれば、予想通りできないものもありました。審査でも試合でも負けたら終わりではないので、次のステップになるように取り組んでいってもらいたいと思います。