8/18(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・動的ストレッチ(足の回旋)

・ストレッチ

・足腰筋トレ３種　各３０秒

・ミット打ち

　①ワンツー

　②トルリョ・チャギ→ワンツー

　③前進しながら、連続ネリョ・チャギ

・基本蹴り　※その場、前進しながら

　①アプチャ・プシギ

　②ヨッチャ・チルギ

　③トルリョ・チャギ

　④ティミョ・アプチャ・プシギ

・コンヌンソギで前進

・基本動作

・サージュ・チルギ、マッキ

○色帯

・ミット蹴り

　①ティミョ・トルリョ・チャギ

　②ティミョ・ヨッチャギ

・壁について、トラ・ヨッチャギ

・組手

　①目慣らし

　②グローブを出したところを蹴る

　　a.トルリョ・チャギのみ

　　b.トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ

　　c.トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ、パンデ・トルリョ・チャギ

・型

今日は土曜出勤の日だったので、仕事が終わったらすぐ帰宅し道場へ向かい指導しました。今日は何だか少年部、集中力がありませんでした。

前から思っていましたが、仕事が終わってからすぐ練習で僕の気持ちが仕事モードでテコンドーモードになってないときは少年部も集中力がない気がします。

指導している時に言っている事はいつも変わらないはずなのに、不思議です。練習内容を考え、一生懸命指導していますが、雰囲気とか気配とかが伝わるのでしょうか。

試合が近いので、集中して頑張ってほしいと思います。