9/9(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・動的ストレッチ

・壁について蹴り

　①ヨッチャ・オルリギ　※片足、左右交互

　②ヨッチャ・チルギ

　③トルリョ・チャギ

　※②③は動作を分けて

・２人１組

　①ストレッチ

　②片足スクワット　※〜黄帯：５回、緑帯〜：１０回

　③ネリョ・チャギ

・２人１組トルリョ・チャギ片足連続

・型：各帯課題

・分けて型

○色帯

・組手

　①(A)前手でチルギ→(B)距離とりながら、ブロックか払う

　②(A)ワンツー→(B)距離とりながら、ブロックか払う

　③(A)１本蹴る→(B)かわしてトルリョ・チャギ

　④(A)１本蹴る→(B)かわしてトルリョ・チャギ

　　→(A)パンデ・トルリョ・チャギ　※最後はできればカウンター(同時)を狙う

・試合形式で、組手

・トラ・ヨッチャギ

　①壁について

　②基本(移動)蹴り

・ミット蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　②ティミョ・トラ・ヨッチャギ

試合まで、あと２週間。今日は防具フル装備で試合形式で組手を行ないました。学年が上がってくると帯も上がってくるし上手い子が増えてきます。

全日本で入賞した子や同じ道場で練習してる子など強い選手がたくさんいます。学年や帯が上がるほど勝つのは難しくなってきますけど勝ち負け以上に大事なものがあるので、子供達にはがんばってほしいと思います。