一般的に体が小さい人は型がうまいです。というのも体のサイズが小さい方が手足が体の中心に近いため、コントロールしやすく力も入れやすいです。 逆に体が大きい人で、型が上手い人はあまりいません。日本人の体格だとミドル級ぐらいの体格が限度だと思いま…

amazonで、体脂肪計を買いました。さっそく測定♪ 「なぬ？１５％ですと？！」 前回、ジムで測ったときは１２％でした。毎日走ったり練習しているのに３％も増えるか？ 体脂肪は正確に測るのは難しいそうです。運動の後や食事の後でも数値はかなり変わるそう…

先月、会社で受けた健康診断の結果が返ってきました。 日頃、酒もタバコもせず運動もかかさずしているので何の心配もしていなかったのですが「C判定」です。 「何故？」と思ってみるとまず体重が標準より軽いです。やはり前の日に１０km走って食事、水分を胃…

今日は体脂肪を燃やすため、長距離走りました。 公園まで行って、コンビネーションと苦手な型（クワンゲ、ポウン）をやってから走りました。 晩ご飯は肉です（↑画像）。スーパーで買ってから焼いて食べました。その他には、ご飯２膳、納豆１パック、豆腐１/…