シーチキン

↑我が家の常備品のシーチキンです。

寝る前おなかがすいた時は、シーチキンです。けっしてラーメンなんか食べてはいけません。

このシーチキン、オイル無添加のライトツナなので、１缶５６～７０kcalでたんぱく質は１３.８g含有です。普通のシーチキンは、２６０kcalぐらいあるのでライトツナシーチキンがおすすめです。

家の近所のスーパーも見ましたが、どうやらダイエーにしかなさそうです。プライベートブランドなのかもしれません。

間食に夜食に僕はシーチキンを食べてます。人間の体には１日当たり体重１kgにつき、１～２，３g必要なので、普通の食事ではたんぱく質が足りません。

以前は納豆を食べていたのですが、納豆は食べるのが手間なので面倒くさくて続きませんでした。

シーチキンで、パワーアップ！！
僕の中では、シーチキンというより『シーチ筋』です。

ちなみに、４缶１パックで\３５０円ぐらいだったと思います。