1/22(水)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部６名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ、足上げ

・壁について蹴り：ヨッチャ・オルリギ

・２人１組補強運動

・ストレッチ

・ステップ：初級１〜６番

・ヨッチャ・チルギ

　・壁蹴り

　・基本蹴り

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・コンヌンソギ

・サージュ・チルギ　チャーロ、ウーロ

○選手コース

・型：チュングン〜チョンジ

・団体型

・型：チョンジ

・基本動作

　・ニウンチャソ・カウンデ・パンデチルギ

　・ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

　・ニウンチャソ・ソンカル・テビマッキ

・型：タングン