1/30(土) 本日の練習

この日の練習参加者は、少年部７名でした。

○全体練習

・準備体操

・鬼ごっこ

・ストレッチ

・壁について蹴り

　①アッチャ・オルリギ

　②ヨッチャ・オルリギ　片足ずつ、交互

　③アプチャ・プシギ

・壁について２人１組ミット蹴り

　トルリョ・チャギ　１本×１０、２本×１０

　ヨッチャギ　１０本

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

　①カウンデ・パロチルギ

　②パカパルモ・ナジュンデ・マッキ

　③アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

・分けて

　＜１０級＞整理体操

　＜色帯＞各帯課題型

○色帯

・トラ・ヨッチャギ　※チャユ・ソギから

　動作を分けて、普通に

・ミット蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　②ティミョ・アプチャ・プシギ

・二ウンチャ・ソギ

・基本動作

　ニウンチャソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

・チョンジ型

・分けて

　＜８級＞チョンジ型前半部分

　＜４級＞トゥパルモ・マッキ、ユルゴ型

　＜２級＞テェゲ型