5/8(土) 本日の練習

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ラダー

・ストレッチ

・補強運動

・初級ステップ　１～９番

・基本蹴り

・サージュ・チルギ、マッキ

・基本動作

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

・整理体操

○色帯

・壁について蹴り

　ヨッチャギ、トルリョ・チャギ、トラ・ヨッチャギ

・約束組手

　初級１～１２番、２歩１～５番、１歩１～３番

・型

・整理体操