今日は、朝から走りました。昨日走れなかったのと今日の夜は用事があるので、朝走りました。
朝走るのは、夜走るよりキツイ気がするのは僕だけでしょうか？
熱中症が怖いので、いつもは走って型やったり蹴ったり、１時間以上練習しますが、今日は、走って階段
ダッシュ、
片足スクワット、懸垂、少しだけトラとパンデを練習して帰宅。
水分を補給した後、リストカールと足腰系の筋トレをしました。
走るのとストレッチ、筋トレは、１人でもできますが、もっと蹴りたいし、組手がしたいです。次回の道場練習は、成年部が来てほしいです。
