9/25(金)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部４名。色帯のみの練習を行ないました。

○練習内容

・準備体操

・アップ：足上げ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・ラダートレーニング

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ→ワンツー

　②ネリョ・チャギ→トルリョ・チャギ

　③ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

　④トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

・組手

　①ブロック

　　前手チルギ、トルリョ・チャギ、ヨッチャギ

・基本動作、全員でタイミングを合わせて

・団体型：チョンジ～ウォニョ