10/3(土)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部７名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ：その場、スイッチ、前進足上げ

・ストレッチ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ミット蹴り　※膝上げから蹴り

　①アプチャ・プシギ

　②ネリョ・チャギ

　③トルリョ・チャギ

・ヨッチャ・オルリギ　※白帯のみ

・基本蹴り：アプチャ・プシギ

・ミット蹴り

　①アプチャ・プシギ

　②ティミョ・アプチャ・プシギ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

○色帯練習

・ミット蹴り

　前進しながら、前足トルリョ・チャギ

・組手

　①前足トルリョ・チャギ

　②トルリョ・チャギ→ワンツー

・型

　チョンジ、ウォニョ