11/27(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ(１人)

・壁について蹴り

　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ　※ゆっくり

・２人１組ストレッチ

・ミット蹴り

　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ、ネリョ・チャギ

・基本動作

　ナラニソ・チルギ、白帯課題

・整理体操

○少年部色帯

・約束組手初級１番

○成年部

・ミット蹴り

　トルリョ・チャギ、蹴り終わりステップ

・組手：攻防

　①(A)１本攻撃→(B)かわしてヨッチャギ→(A)下がってかわす

　②(A)１本攻撃→(B)かわしてヨッチャギ→(A)パンデ・トルリョ・チャギ

　③前進しながら、連続で攻撃

・型

　チョンジ、各帯課題

今日もミットをたくさん蹴りました。少年部も空蹴りよりミット蹴る方が楽しいと思うし、じょじょに良くなってるような気がします。

後は、今まであまり練習していなかった約束組手をしました。約束組手をすることで、しっかり狙って技を出す練習、攻撃されるのに対して、しっかり守る練習にもなります。

ミット蹴りと約束組手は、今後もしっかり練習を積んでいきたいと思います。