今日の練習参加者は、少年部５名、大人４名でした。 ○成年部 ※木村一段指導 ・練習前に各自準備体操 ・ミットを使ってアプチュモク試割りの練習 ・ミット蹴りで、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トルリョ・チャギ試割りの練習 ・1vs3 ○全体練習 ※池田指導 ・分…

今日の練習参加者は、少年部３名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ ①１歩・２歩 前後・後前 ②４～１０番 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・攻防 ①ワンツートルリョ・チャギ ②…

今日の練習参加者は、少年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ ①１歩・２歩 前後・後前 ②１、４～７、１２番 ・ストレッチ ・補強運動 ①仰向けから足を頭の上に上げる ②仰向けから足を大きく回す ③仰向けから足を上下・左右…

今日は、広島に試合に行ってきました。今年４回目の広島です。 結果は、型２回戦、組手１回戦でした。１年ぶりの試合でしたが、いい経験になりました。普段指導ばかりで自分の練習はほとんどできてませんが、試合に出るとなるとやっぱり練習します。 また、…

今日の練習参加者は、少年部３名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①１歩・２歩 前後・後前 ②初級４～７番 ・ストレッチ ・コンヌンソギ前進 ・ニウンチャソギ前進 ※8級以上 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・腕立て(拳立て)１０回 ・アン…

今日の練習参加者は、少年部２名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ ①１歩・２歩ステップ 前後・後前 ②１～６番 ・１人補強運動 ・壁について蹴り：アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・基…

○文化記念公園施設 9/4(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30) 9/18(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30) 9/24(土) 19:00-20:50(全体練習： -20:00) ※3週目は、土日施設利用できないため、平日練習予定

リオオリンピックが開幕しました。 僕の注目は、体操男子とテコンドーです。体操は、内村選手悲願の団体金メダルがとれるか？ そこに注目です。 テコンドーは団体が違いますけど、同じ日本人として頑張ってほしいと思います。それと普段WTFの試合を見る機会…

今日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ミラー：ステップで向かい合った相手と同じ動きをする ・ステップ ①１歩・２歩 前後、後前 ②４～６番 ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・…

今日の練習参加者は、少年部２名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ １～６番 ・ステップ ミラー：向かい合った人と同じ動きをする ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組補強運動 ①帯を…

本日の練習参加者は、少年部２名、大人３名、見学２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ １歩・２歩前後、足上げて戻る ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・補強運動 ①仰向けで足を大きく…

○文化記念公園施設 7/30(土) 19:00-20:50(全体練習： -20:00)

この日の練習参加者は、少年部４名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ １歩・２歩前後、足上げ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ：左右開脚 ・壁について蹴…

本日の練習参加者は、少年部４名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ：１歩、２歩、足上げ ・ストレッチ ・腕立て伏せ スロー：下ろす、止める、上げるを3秒ずつ ・2人1組足腰鍛錬 ・2人1組補強運動 ①左右開脚 ②左右開脚の状態で、上下にふ…

○文化記念公園施設 8/6(土) 19:00-20:50(全体練習： -20:00) 8/14(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30) 8/20(土) 19:00-20:50(全体練習： -20:00) 8/28(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:30)

今日の練習参加者は、少年部５名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ １～６番 ・ステップ １歩・２歩前後、足上げ ・ストレッチ ・１人補強運動 ①仰向けから、足を頭の上にあげる ②仰向けから、足を大きく回す、上下左右に振る ③仰向けから…

今日は、佐賀県で九州大会でした。いつもは久留米で行われていますが体育館の改修工事のため、今年は佐賀県で行われました。 昨日ぐらいから何か急に暑くなり、今日は1日暑い日でした。少年部がメインの大会ですが、少年部のレベルが毎回上がってる気がしま…

本日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・2人1組ストレッチ：左右開脚 ・ストレッチ ・基本動作：白帯課題 ・サージュ・チルギ、マッキ ・分けて <8級以上>チョンジ、タ…

今日は、広島道場設立30周年で広島に行き、いろんな方を話をさせていただきました。祝賀会が終わった後も来週の九州大会の事や練習や試合の事など本当にたくさんの話をしました。 そうすると帰りの新幹線の中にいる時から練習がしたくて仕方なくなりました。…

今日は、広島道場設立30周年記念祝賀会へ行ってきました。日頃、お世話になっている文師賢率いる広島道場、全日本で活躍している選手を多数輩出しています。 続けることは、始めることの何倍も難しく、それを30年継続するのは大変な困難があったと思います。…

今日の練習参加者は、少年部４名、大人２名でした。土日いつもの練習場所が使用できないため、珍しく平日の練習でした。 昨夜、システム障害が起こり、今日は早朝からその対応に追われ、練習に間に合わないんじゃないかと思いましたが、何とか間に合いました…

今日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。 ○全体練習 ・ひざタッチ、足タッチゲーム ・準備体操 ・目のトレーニング ・ストレッチ ・腕立て伏せ ①普通に１０回 ②腕を曲げた状態から速く腕を伸ばす ・2人1組で向かい合って、トルリョ・チャギスロー…

○文化記念公園施設 6/24(金) 19:00-20:50(全体練習： -20:00)

本日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・アップ ・つま先で、踏む事を意識して歩く ・スキップ ・もも上げ ・かかとでお尻蹴りながら(スナップ)、前進 ・前進しながら、アッチャ・オルリギ ・サイドス…

今日の練習参加者は、少年部５名、大人３名でした。 ○全体練習 ・あいさつの練習 ・準備体操 ・カーフレイズ ３０回 少年：両足、大人：片足 ・かかと歩き ・アップ ①前後ジャンプ ②左右ジャンプ ③反復横とび ④半回転→半回転 ⑤1回転ジャンプ ・ストレッチ ・…

本日の練習参加者は、少年部５名、大人４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①その場 10回ごとにスイッチ ②スイッチ ③足上げ ④前足連続アプチャ・プシギ ⑤前足連続トルリョ・チャギ ・ステップ2人1組 ①(A)1歩前→(B)Aの動きに合わせて下がる(ステッ…

○文化記念公園施設 6/4(土) 19:00-20:50(全体練習： -20:00)

本日の練習参加者は、少年部３名、大人３名でした。今日は、早朝仕事があったため、いつもより1時間遅らせて練習を行いました。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①その場。10回でスイッチ ②スイッチ ③足上げ ④前足連続アプチャ・プシギ ⑤前足連続トルリョ・…

本日の練習参加者は少年部２名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・グローブつけて肩タッチゲーム ・ステップ １～３番 ・ストレッチ ・補強運動 ①仰向けで、足を大きく回す ②仰向けで、足を前後・左右に動かす ③プランク 表・裏 ④ブリッジ ⑤腕立て…

今日は、広島で中四国大会が行われました。北九州クラブからは、２名が参加。結果は、壮年部型、組手優勝、少年部黄緑帯準優勝でした。 身近な人の頑張ってる姿を見ると自分ももっと頑張らないといけないなと思います。 選手、審判、スタッフ、応援の皆様、…