今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレ…

下記日時で、練習を行います。 ・10/15(木) 19:30～20:50

○文化記念公園施設 11/1(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 11/8(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 11/14(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 11/21(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 11/29(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15)

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部１名、見学１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・当てずに軽めの組手 １分×２R ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立てふせ３種 少年：各５回、大人：各１０回 ・コンヌンソ・アンパルモ・カウ…

今日は午前中、整骨院→整体と体の治療とメンテナンスを行ってもらいました。整骨院では、週に２～３回ほど捻挫の治療を行っています。 日常生活には、全く問題ありませんが、足を内転させると痛みがあるので、練習はまだできません。早く練習したいですね。 …

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ 前、後ろ、斜め前、斜め後ろ ・腹筋(クランチ) ２０回 ・背筋 少年：２０回、大人：３０回 ・腕立て１３種 少年：各５回、大人：各１０回 ・壁について蹴り ア…

9/22(火)に、会社のイベントで36kmウォーキングをしました。朝9:00に福岡県北九州市の行橋駅に集合して、出発。16:40分頃、大分県中津市へ到着。 36kmって何か中途半端ですけど行橋駅から中津の目的地までが約36kmだったんです。ちなみに、このイベントの名…

昨日の審査前の練習で、右手をケガしてしまいました。審査(約束組手)のパートナーは、問題なく終えましたが、ケガした直後から痛みがどんどんでてきて、家に着くころには、一回りほど腫れてしまいました。 左足の捻挫もまだ治ってないのに、またケガをしてし…

昨日、久留米道場で、九州地区の昇級・昇段審査が行われました。 審査は、8級受審6名、6級受審2名、1段受審2名でした。北九州クラブからは、昇級と昇段審査に1名ずつ参加しました。 昇級審査の方は、まだ結果が出てませんが昇段は合格すれば、審査後帯と賞状…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・走る 前、後ろ、横 ・準備体操 ・ステップ １歩・２歩前後、足上げて戻る、 前後ステップからアプチャ・プシギ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て ※成年部拳立て…

昨日は、いつもの練習施設が利用できず、審査対象者のみ公園で練習しました。 前回の審査前も1級の道場生だけ、審査の１ヶ月とちょっと前から道場練習と別に週１回練習していました。 技術的にも大分いい状態だと思います。練習の成果を発揮し、昇級する事を…

1ヶ月前に、練習中やってしまった左足首の捻挫が治りません。練習もまともにできないし、不便なので、さすがに整骨院へ行ってきました。 午前中に、小倉北区城野の『かわまた整骨院(→http://kawamataseikotuin.com)』さんへ行ってきました。 スポーツ外傷を…

○文化記念公園施設 10/4(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15)10/10(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 10/25(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) 10月3週目の練習は、土日が施設の使用できないため、検討中です。

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・走る 前、後ろ、横 ・準備体操 ・ステップ １歩・２歩前後、足上げて戻る、 前後ステップからアプチャ・プシギ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オル…

今日は、第１回中四国九州テコンドー交歓試合で、広島に試合に行ってきました。まず、結果から。僕が組手壮年部３位、木村１段が型優勝でした。 試合が始まる前は、いろいろ不安な事がありました。試合自体数年ぶりであること、試合の２週間前に捻挫して練習…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・走る 前、後ろ、横 ・準備体操 ・手押し車、逆立ち ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※成年部拳立て ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチ…

○文化記念公園施設 9/6(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15)9/19(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 9/27(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:15) ○昇級審査 ※該当者のみ 9/20(日) 久留米道場 9月2週目の練習は、土日が施設の使用できないため、検…

今日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名でした。夏休み中ですし、社会人は仕事やその他、用事があったり、今日は少なかったです。 さて、本日の練習内容です。 ・走る 前、後ろ、横 ・準備体操 ・ステップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチ…

今日は、月に１度通っている整体の日でした。 施術前に、いつも体の悪いところを申告するのですが、今日はもちろん先週やってしまった左足の捻挫と頭蓋骨です。 頭蓋骨は前回、軽い睡眠時無呼吸症候群であることを伝えたら、今回調整をしてくれるとの事でし…

少し前ですが、やっとキングダム読み終わりました(ヤングジャンプで連載中、現在39巻まで発売中)。 5月のアメトークで、キングダム芸人をやっていて、すごく読みたくなって、ツタヤに借りに行ったのですが、いつも借りられていて、なかなか読めませんでした…

先週の道場練習で、足を捻挫しました。捻挫なんて数年ぶりですが、ケガするといつも ↓こんなものがあれば・・・ あるいは、仙豆があれば・・・ と思ってしまいます。来週日曜、広島で試合があるのですが、棄権しようかどうしようか？検討中です。 ケガだけ治…

本日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギストレッチ ・２人１組補強運動 ①…

本日の練習参加者は、少年部１名、成年部３名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・壁について蹴り ヨッチャギ、トルリョ・チャギ ①手で持って、蹴り足をたた…

今日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名でした。今週は、今日・明日練習ですし、夏休みなので、こんな事もあります。その分、細かい部分まで指導しました。 ○少年部 ※全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※成年部拳立て ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ア…

今日の練習参加者は、少年部２名、成年部２名でした。 ○白帯 ・アップ：走る(前後・横)、ステップ ・準備体操 ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※成年部拳立て ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組…

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・アップ：走る、サイドステップ、ケンケンなど ・準備体操 ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③手押し車 ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ・ナ…

先月のことですが、レイコップを買いました。前々から、欲しいなとは思っていたんです。 個人的な評価は、こんな感じです。 機 能 ：★★★★ デザイン ：★★★★★ メンテナンス性：★★★★ 値 段 ：★★★ 最近、なんか体調が悪くて、微熱が続くし、仕事中耐えられない眠…

本日の練習参加者は、少年部１名、成年部３名、壮年部２名でした。 ・準備体操 ・護身術(ホシンスル) ・アップ：道場内を走る 前に走る、サイドステップ、サイドクロス ・ステップ：１歩前後、２歩前後、足上げてから戻る、スイッチ、サイドスイッチ、ケンケ…

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・アップ：道場内を走る 前に走る、後ろに走る、サイドステップ、サイドクロス ・ステップ：１歩前後、２歩前後、足上げてから戻る、スイッチ、サイドスイッチ、ケンケン…